Produktinformation
Indikationen
Anti-Aging, Das Herz-Kreislauf-System, Der Bewegungsapparat, Energie, Entzündung, Gehirn & Nervensystem, Gewichtskontrolle, Mitochondrien, Schmerzen, Sport & Ausdauer, Stress, Schlaf & Stimmung, Zuckerstoffwechsel
Zielgruppe
50+, Frau, Mann, Schüler, Sportler, Vegetarier
Kategorie Inhaltsstoffe
Aminosäuren & Proteine, Sporternährung, Superfoods, Vegetarisch
Wechselwirkungen
Wenn Kreatin mit sauren Säften wie Orangen- oder Grapefruitsaft gemischt wird, kann die Säure das Kreatin zersetzen, wenn die Mischung einige Zeit stehen bleibt.
Eine hohe Koffeinaufnahme (mehr als 300 mg/Tag) kann die Wirksamkeit von Kreatin verringern.
Aufbewahrungshinweise
Kühl und trocken lagern. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Empfohlene Dosierung nicht überschreiten. Nahrungsergänzungsmittel stellen keinen Ersatz für eine ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise dar.
Zulässige Aussagen
Die Inhaltsstoffe in Creatine (pro 1 Messlöffel (5 g)) tragen bei zu:
• Kreatin steigert die körperliche Leistungsfähigkeit bei aufeinanderfolgenden Serien kurzer, hochintensiver Übungen. Die positive Wirkung wird bei einer täglichen Einnahme von 3 g Kreatin erzielt.
• Die tägliche Einnahme von Kreatin kann die Wirkung von Krafttraining auf die Muskelkraft bei Erwachsenen über 55 Jahren verstärken. Die positive Wirkung wird bei einer täglichen Einnahme von 3 g Kreatin in Kombination mit einem Widerstandstraining erzielt, das eine Steigerung der Trainingsbelastung im Laufe der Zeit ermöglicht und mindestens dreimal pro Woche über mehrere Wochen mit einer Intensität von mindestens 65 %-75 % von 1RM (*) durchgeführt werden sollte. (*) 1RM (1 Wiederholung maximal) ist das maximale Gewicht oder die maximale Kraft, die eine Person in einer einzigen Bewegung ausüben kann.
Hinweise
Zusätzliche Hinweise: Nicht für Kinder unter 12 Jahren geeignet.
Bei Kindern, Nierenerkrankungen und bipolaren Störungen ist vor der Anwendung die Konsultation eines Arztes erforderlich.
Zusammensetzung pro Messlöffel (5 g)
- 5 g (Gramm) Creatine (Kreatinmonohydrat )
Zutaten
Kreatinmonohydrat
Dieses Produkt ist frei von
Erdnüsse , Konservierungsmittel , Ei , Hefe , Gluten , Lupine , Milch (einschließlich Laktose) , Senf , Nüsse , Krebstiere , Sellerie , Sesam , Soja , Zucker , Sulfit , Synthetische Duft-, Farb- und Aromastoffe , Fisch , Weichtiere
Anwendung Creatine
Standard Dosierung: 1 Messlöffel pro Tag in 250 ml Wasser oder einem anderen Getränk auflösen.
Aufladungsdosis (5-7 Tage): 4 mal pro Tag 1 Messlöffel in 250 ml Wasser oder einem anderen Getränk auflösen.
