Ashwagandha (Withania somnifera) ist ein altindischer sanskritischer Begriff. Die Namensgebung spiegelt die lange Historie der Pflanze in der ayurvedischen Medizin wider, in der das Nachtschattengewächs schon seit über 3000 Jahren therapeutisch und alternativmedizinisch angewandt wird. In der westlichen Zivilisation hat die Ashwagandha-Wurzel viele Namen wie u.a. Indischer Ginseng, Schlafbeere oder auch Winterkirsche.
In verschiedenen wissenschaftlich basierten Analysen konnten der Wurzel über 30 chemische Bestandteile nachgewiesen werden. Neben Alkaloiden, Saponinen und Eisen besteht Ashwagandha primär aus chemischen Verbindungen, die als Withanolide bezeichnet werden. Withanolide sind Steroidlactone, die durch die Oxidation aus pflanzlichen Steroiden entstehen und als sekundäre Pflanzenstoffe charakterisiert werden.
Das Wirkungsspektrum der Withanolide ist so umfangreich, dass es in der ayurvedischen Medizin für ein breites Behandlungsspektrum eingesetzt wird. Seit Jahrhunderten wird es dort gegen oxidativen Stress, entzündungsbedingte Beschwerden und zur Stärkung des Immunsystems eingesetzt. Darüber hinaus wird das Nachtschattengewächs in der traditionellen indischen Heilkunst gegen generelle Stressbeschwerden und Schlafstörungen eingenommen.
Verzehrempfehlung
1-mal täglich 1 Kapsel. Optimal ist der Verzehr mindestens 15 Minuten nach einer Mahlzeit mit 250 ml stillem, lauwarmen Wasser.
Hinweise
Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie für eine gesunde Lebensweise verwendet werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Verschlossen, kühl, trocken und lichtgeschützt lagern. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.
Inhaltsstoffe
| Inhaltsstoffe pro |
Tagesdosis |
| Ashwagandha |
600 mg |
| – davon Withanolide |
30 mg |
Zusammensetzung
Ashwagandha KSM-66® (5 % Withanolide), Kapselhülle: Hydroxypropylmethylcellulose
