EPA und DHA: essenzielle Fettsäuren
Omega-3-Fettsäuren sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren. Einige Omega-3-Fettsäuren (wie Mineralstoffe, die meisten Vitamine und bestimmte Aminosäuren), die für bestimmte physiologische Funktionen sehr wohl essenziell sind, kann der Körper nicht selbst herstellen. Die wichtigsten Omega-3-Fettsäuren sind EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure), die hauptsächlich in Fisch enthalten sind. EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion, einem normalen Blutdruck und gesunden Blutfettwerten bei. DHA hilft zudem bei der Erhaltung einer gesunden Gehirnfunktion und einer guten Sehkraft. Zudem ist eine ausreichende Zufuhr von DHA während der Schwangerschaft und Stillzeit wichtig.
Prüfen Sie, ob Sie genügend EPA und DHA zu sich nehmen
Dieser Omega-3-Index-Bluttest misst, ob Sie über die Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel genügend EPA und DHA aufnehmen. Idealerweise sollte der Omega-3-Index mindestens 8 % und höchstens 11 % betragen. Dieser Wert gibt den prozentualen Anteil von EPA/DHA an den gesamten Fettsäuren in der Zellmembran der roten Blutkörperchen (Erythrozyten) an. Zudem misst dieser Bluttest unter anderem Omega-6-Fettsäuren, gesättigte Fette und Transfette. Ein weiterer wichtiger Wert in diesem Bluttest ist das EPA/AA-Verhältnis. Arachidonsäure (AA) ist eine Omega-6-Fettsäure und darf im Verhältnis zur Menge an EPA nicht zu hoch sein.
Mehr als 20 verschiedene Fettsäuren mit nur einem Fingerstichtest messen
Ein einziger Fingerstichtest reicht aus, um 20 verschiedene Fettsäuren zu messen. Den Bluttest können Sie auch leicht zu Hause durchführen. Das Testkit enthält klare Anweisungen, wie die Blutprobe zu entnehmen und an das Labor zu senden ist. Bitte befolgen Sie die Anweisungen sorgfältig. Denken Sie daran, das Testkit zunächst online zu registrieren, bevor Sie die Probe einsenden. Nach Ankunft der Blutprobe im Labor dauert es normalerweise 1 bis 2 Wochen, bis Sie das Ergebnis (per E-Mail) erhalten.
Wichtig
Die Person sollte zum Zeitpunkt des Bluttests nüchtern sein (10 Stunden keine Nahrungsaufnahme und Flüssigkeitsaufnahme nur in Form von Wasser). Personen mit erhöhtem Blutungsrisiko oder Personen, die blutverdünnende Medikamente einnehmen, sollten vor der Durchführung dieses Tests ihren Arzt konsultieren.
Omega-3-Index niedriger als 8 %. Was nun?
Sie können Ihren Omega-3-Index auf das gewünschte Niveau bringen, indem Sie ausreichend EPA und DHA zu sich nehmen. Diese Fettsäuren sind in fettem und fettarmem Fisch (wie Lachs, Sardinen, Heilbutt, Makrele und Hering), Meeresfrüchten (wie Austern, Hummer, Scampi und Garnelen) sowie Algen und Meeresalgen enthalten. Für einen optimalen Omega-3-Index braucht es eine tägliche Einnahme von 1000–2000 mg an EPA/DHA. Da nicht jeder ausreichend Fisch oder Meeresfrüchte zu sich nimmt, ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit EPA/DHA aus Fischöl oder Algenöl oft eine praktische und wirksame Lösung. Spätestens nach drei Monaten kann es sinnvoll sein, den Bluttest zu wiederholen, um festzustellen, ob der optimale Bereich von 8–11 % erreicht wurde.
Das Labor Omegametrix
Vitals bietet diesen Bluttest in Zusammenarbeit mit Mijnlabtest.nl an. Die Blutproben werden im deutschen Labor Omegametrix von Prof. Clemens von Schacky analysiert – einem der ursprünglichen Entdecker des Omega-3-Index und seiner Rolle für die Gesundheit. Omegametrix hat sich als international anerkanntes Labor auf dem Gebiet der Fettsäureforschung einen Namen gemacht. Der Omega-3-Index-Bluttest von Omegametrix ist eine geprüfte Testmethode, die bereits in mehr als 200 Humanstudien verwendet wurde.
Sie haben Fragen zum Omega-3-Index-Bluttest?
Wenn Sie Fragen zum Testkit, zur Entnahme der Blutprobe, zum Versand an das Labor in Deutschland oder zum Testergebnis haben, wenden Sie sich bitte an Meinlabtest.de per E-Mail an info@meinlabtest.de oder telefonisch unter +49 (0) 271 384 600-0.
