In der Wissenschaft herrscht derzeit reges Interesse an verschiedenen Formen von Vitamin B3, wie z. B. Nicotinamidmononukleotid (NMN) und Nicotinamidribosid (NR). NMN hat es sogar in die Medien geschafft. Dabei wird oft vergessen, dass Nicotinamid genau wie NMN und NR eine Schlüsselrolle bei der Produktion von Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid (NAD) spielt. NAD ist ein wichtiges Zwischenprodukt in unserem Energiestoffwechsel.
Nicotinamid ist die weitaus gängigere Form von Vitamin B3 und daher viel günstiger als NMN. Außerdem ist Nicotinamid im Gegensatz zu NMN offiziell als Nahrungsergänzungsmittel zugelassen, da es sich seit langem bewährt hat. Wie sicher die langfristige Einnahme von NMN ist, weiß man noch nicht genau, weshalb es noch nicht verkauft werden darf.
NDR 760 mg von Vitals enthält RiaGev-SR® vom US-Hersteller Bioenergy Life Science. Jede Tablette bietet eine großzügige Dosis Vitamin B3 in Form des bewährten Nicotinamids, das mit D-Ribose in einem patentierten Verhältnis angereichert wird. Vitamin B3 trägt bekannterweise dazu bei, Energie aus Nährstoffen (Fetten, Kohlenhydraten und Eiweiß) freizusetzen. Das kann helfen, Müdigkeit zu verringern und kann Energie geben. Außerdem spielt Vitamin B3 eine wichtige Rolle für die Funktion des Nervensystems und des Gedächtnisses.
Unser Energiestoffwechsel: ein ausgeklügeltes System chemischer Reaktionen
Wer könnte nicht ab und zu etwas zusätzliche Energie vertragen? Geistige Energie kann man weitgehend selbst erzeugen, indem man sich mit Dingen beschäftigt, die einen glücklich machen. Unser Körper braucht jedoch täglich Nahrung als Energiequelle, um optimal zu funktionieren. In unseren Zellen befinden sich Mitochondrien, die Kraftwerke der Zelle. Hier werden Nährstoffe wie Zucker und Fettsäuren durch Reaktion mit Sauerstoff in Adenosintriphosphat (ATP) umgewandelt: den universellen Treibstoff im menschlichen Körper.
Unser Energiestoffwechsel ist ein sehr ausgeklügeltes und komplexes System von chemischen Reaktionen aller Art. Dabei spielen verschiedene Stoffe (darunter Coenzyme und Enzyme) eine Rolle. Einige dieser Stoffe kann der Körper selbst herstellen. Andere kann man nur aus der Nahrung beziehen, wie zum Beispiel Vitamin B3.
Vitamin B3 unterstützt die Enzyme bei der Energieproduktion
Vitamin B3 bezeichnet eine Gruppe verschiedener verwandter Verbindungen, wie Nicotinamid (auch Niacinamid genannt), Nicotinsäure (auch Niacin genannt) und Nicotinamidribosid (abgekürzt NR). Vitamin B3 ist eine Vorstufe eines der wichtigsten Coenzyme in unserem Körper, dem Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid (NAD). Ein Coenzym unterstützt ein Enzym beim ordnungsgemäßen Ablauf einer chemischen Reaktion. Im Falle von NAD sind das vor allem Reaktionen, die es für die Freisetzung von Energie aus Fetten, Kohlenhydraten und Eiweiß braucht.
Entscheidende Rolle von NAD
Hier gehen wir ein bisschen in die Tiefe und schauen uns die wichtige Rolle von NAD genauer an. NAD ist etwas ganz Besonderes, denn es kommt in allen Lebensmitteln vor. Die Elektronen aus der Umwandlung von Nährstoffen werden (zusammen mit Wasserstoffionen) von NAD aufgefangen. Dabei wird das elektronenreiche NADH gebildet (das H in NADH steht für Wasserstoff). Diese Elektronen werden dann von NADH dorthin transportiert, wo sie abgegeben werden. Nach einer weiteren Kette von Reaktionen entsteht daraus schließlich die universelle Energiequelle ATP. Der Körper kann mit ATP alle Prozesse durchführen, die er braucht, um richtig zu funktionieren.
NAD wird bei bestimmten Reaktionen im Körper genutzt und verbraucht, weshalb wir täglich ausreichend Vitamin B3 zu uns nehmen müssen. Leider wird die körpereigene Produktion von NAD mit zunehmendem Alter immer ineffizienter. Vitamin B3 in Form von Nicotinamid wird wie NR im Körper zu NMN umgewandelt, aus dem dann NAD gebildet wird (siehe Abbildung 1).
Abbildung 1: Umwandlung von Niacinamid (NAM) und Nicotinamid-Ribosid (NR) über Nicotinamid-Mononukleotid (NMN) zu Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid (NAD).
RiaGev-SR®: patentierte Kombination aus Nicotinamid und D-Ribose
NDR 760 mg von Vitals enthält RiaGev-SR® des amerikanischen Herstellers Bioenergy Life Science. "NDR" steht für Nicotinamid und D-Ribose. Die Slow-Release-Tablette (SR = Slow Release) enthält Vitamin B3 und D-Ribose in einem patentierten Verhältnis. D-Ribose ist ein Einfachzucker (Monosaccharid), der im Körper (auch) aus Glukose hergestellt werden kann. Zusammen mit Nicotinamid ist D-Ribose ein Teil von NAD. Moleküle wie die DNA und ATP enthalten ebenfalls D-Ribose. Sie ist also in jeder Körperzelle zu finden. Bioenergy Life Science hat diese spezifische Kombination in einer vielversprechenden Humanstudie untersucht.
Außerdem spielt Vitamin B3 eine wichtige Rolle für die Funktion des Nervensystems und des Gedächtnisses.
